家庭康復

穴位按摩法緩解腰酸背痛

來源: 本站原創     時間: 2014-04-03 14:03:13
  

俗話說“腰背疼痛最難當,起步艱難步失常”,腰背疼痛影響之大由此可見一斑。中醫治療腰腿疼痛有一種非常有效的方法叫“腰背委中求”,如果你突然遇到這樣的麻煩,不妨試一試。
所謂“腰背委中求”,是指凡腰背癥狀,尤其是腰背疼痛都可以選擇按壓委中穴來治療。
委中穴屬足太陽膀胱經,是四總穴之一。它位于膝關節后側,也就是腘窩處,腿屈曲時腘窩橫紋的中點。治療時患者最好趴在床上,可自己操作或由家人幫忙。用雙手拇指端按壓兩側委中穴,力度以稍感酸痛為宜,一壓一松為1次,一般可連續按壓20次左右,同時與腿部的屈伸相配合。按壓時,如果能搽上一點刮痧油或藥酒更好。這樣不僅可以治腰痛,還能有效解除腿部酸麻疼痛,對一些下肢疾病也有保健作用。因此,平時在生活中,我們也可以經常按摩委中穴,按摩時力量可以稍微大一點,雖然按壓時有疼痛的感覺,但對身體十分有益。

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